៩ វិធីព្យាបាលរក្សា ក្រោយពេលខូចចិត្តថ្មីៗ

តើអ្នកពិតជាខូចចិត្តមែនឬទេ? យក៩ ចំណុចនេះទៅសាកល្បងធ្វើសិនមើល៍ រួចឆ្លងផុតពេលវេលានៃការឈឺចាប់នោះទៅដោយសន្សឹមៗយឺតៗតិចឡើងៗ។

ពេលវេលាដែលត្រូវជួបប្រទះជាមួយរឿងខូចចិត្តក្នុងពេលមានស្នេហា ទោះបីជាប្រាប់ខ្លួនឯងដរាបថា គ្រប់យ៉ាងត្រូវឆ្លងផុតទៅ និងពេលវេលារក្សាចិតខ្លួនឯង។ វាពុំមែនមានន័យថា ការនៅបែបហីៗ ហើយវាឈឺចាប់ ឬអារម្មណ៍ហ្មងសៅដែលបានជួបកន្លងទៅបានងាយស្រួលទេ តែយ៉ាងហោចណាស់ យើងត្រូវមើលថែទាំរក្សាចិត្ត និងសម្របខ្លួន កែប្រែវិធីគិតកំលុងពេលពិបាកនោះ ឲ្យវាកន្លងផុតទៅដោយរលូន។ វាមានវិធីច្រើនយ៉ាងដែលគួរអនុវត្តធ្វើ និងណែនាំឲ្យធ្វើចិត្តវិលវល់ពីហេតុការការណ៍បែកបាក់គ្នានោះ។

១) កុំនៅម្នាក់ឯង រកអ្វីថ្មីៗធ្វើរួមគ្នាជាមួយមិត្តភក្តិ។ ប្រសិនបើត្រូវរស់នៅក្នុងបន្ទប់ម្នាក់ឯង ហើយចេះតែនឹកឃើញរឿងរ៉ាវទាំងអស់ដែលខ្លួនធ្លាប់សាង វានឹងត្រឡប់មកលង ឬមានពេលវេលាឲ្យអង្គុយសញ្ជឹងគិត ត្រូវរកមិត្តមកនៅជាមួយ ឬទៅនៅជាមួយមិត្តភក្តិ យ៉ាងហោចទៅ ក៏មានមនុស្សនាំគ្នាជជែកបន្ធូរអារម្មណ៍បានខ្លះដែរ។

២) សាកល្បងកំណត់រយៈពេលវេលាដែលត្រូវហ្វឹកហាត់ចិត្តឲ្យរឹងមាំ មិនទាក់ទង មិនទូរស័ព្ទ មិនឆាត មិនផ្ញើសារអ្វីណាទាំងអស់ទៅរកគេ ចាប់ផ្តើមធ្វើពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ មួយសប្តាហ៍ទៅមួយសប្តាហ៍។ សូមសាកល្បងតស៊ូតតាំងជាមួយចិត្តខ្លួនឯង ពីសប្តាហ៍ទៅជាខែ ចុងក្រោយនឹងបានស្រាវជ្រាវរកឃើញថា វាកន្លងផុតទៅដោយពិតប្រាកដ។

៣) កុំចូលទៅមើលមុខគេក្នុងប្រូហ្វាល់ហ្វេកបូករបស់គេជាដាចខាត់។ ប្រសិនបើអាច unfollow គេទៅសិន រួចហើយត្រូវតែស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង ហាមដាច់ខាតមើលណា! កុំភ្លេចអាត្មាទៅ block ព្រោះបើ block ហើយ នឹង unfriend ដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ ហើយបើកអ្វីមើលមិនឃើញទេ ប្រសិនបើថ្ងៃក្រោយ យើងនឹងស្វែងរកឃើញការពិត ហើយអាចប្រាកដចិត្តថា ការសម្រេចចិត្តលែងលះជាមួយគេមិនមានកំហុស។

៤) កុំស្តាប់ចម្រៀងមនោសញ្ចតនាស្នេហាអន្លង់អន្លោច ព្រោះនោះ គឺជាការស៊ីអារម្មណ៍ខ្លួនឯងឲ្យអត់ទ្រាំមិនរួច ទូរស័ព្ទ ឬបើកប្រើហ្វេកបូកនោះ ទៅបានដោយស្រួលងាយ និងប្រសិនបើភ្លេចខ្លួនយំហើមភ្នែក សម្រស់ក៏ស្រកស្រុតទៅតាមការឈឺចាប់នោះដែរ។

៥) មើលថែខ្លួនឯងឲ្យបានល្អប្រសើរ ចាប់អារម្មណ៍មកលើខ្លួនឯង តាក់តែងខ្លួនឲ្យស្អាតដើម្បីឲ្យខ្លួនស្រស់ស្រាយជានិច្ច មានអារម្មណ៍ស្រលាញ់ខ្លួនឯង និងមានមោទនភាពលើខ្លួនឯងយកវាត្រឡប់មកវិញ ថែមទាំងមិនរួមឱកាសថ្មីៗដែលនឹងធ្វើដំណើរមកចូលដល់។

៦) កុំសោកស្តាយពេលវេលាដែលកន្លងមក  មើលវាទុកមេរៀន ជាបទពិសោធន៍ថា យ៉ាងហោចណាស់ ក៏យើងដឹង និងយល់ច្រើនឡើង ថាអ្វីទៅស័ក្ដិសម ឬមិនស័ក្តិសមជាមួយជីវិតរបស់យើង។

៧) កុំរង់ចាំឬលួចសង្ឃឹមឲ្យគេទាក់ទង់មក ឬត្រឡប់មកនៅក្នុងជីវិត មានតែធ្វើឲ្យយើងស្ត្រេស ការរង់ចាំទូរស័ព្ទ រង់ចាំអន់ឡាញ ឮឃើញភ្លាមក៏ភិនភាំងភ្លាមៗ ប្រសិនបើវាមិនពិតទេ ក៏សោកសៅខ្លាំងឡើងតទៅទៀត។ ការមិនសង្ឃឹមអ្វីទាំងអស់ វានឹងធ្វើឲ្យចិត្តសប្បាយ និងនឹងនឡើង។

៨) ចុងក្រោយ នាំខ្លួនឯងទៅជួបរឿងថ្មីៗ កិច្ចការថ្មីៗ មានក្រុមពួកម៉ាកថ្មីៗ អាចធ្វើឲ្យជ្រុងនៃការស្វែងរកស្នេហាប្រែប្រួល និងរកជួបឃើញថា ក្នុងផ្លាស់ប្តូរអាចនាំមកដល់រឿងល្អៗជាង ប្រសិនបើបើកចិត្តទទួល ហើយគ្រប់យ៉ាងក៏នឹងកន្លងផុតទៅដោយរលូន។

៩) ប្រសិនបើវានៅវេទនាឈឺចាប់ភ្លេចមិនបានពិតមែន គួរប្រើវិធីសាស្ត្រដែលដាច់ខាតខ្ពស់បំផុតហើយ។

ទទួលធានាភ្លេចបានប្រាកដ ចុច http://pbd.in.th/

ប្រភព៖ winne.ws